Menu

   
http://www.soloherbal.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/nuevo-herbalife7gk-is-656.jpglink
http://www.soloherbal.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/nuevo-herbalife10gk-is-656.jpglink
http://www.soloherbal.com/modules/mod_image_show_gk4/cache/nuevo-herbalife8gk-is-656.jpglink
« »
Cart

Razones para no saltarse el desayuno

Content

Breadcrumb

A+ A A-

Últimas Novedades

  • Propósitos de año nuevo: 10 consejos para alcanzarlos

    El mes de enero no sería lo mismo sin los propósitos de año nuevo.

    El éxito sobre los propósitos se basa en el "equilibrio". La búsqueda del equilibrio es importante cuando se establecen, pues deben ser desafiantes como para hacer una diferencia, pero no tanto que no puedan alcanzarse.  

     

    Compartimos 10 consejos  para cumplir con los propósitos a lo largo de todo el año:

    • Reflexiona sobre el comportamiento que deseas cambiar.  A fin de cambiar los malos hábitos y reemplazarlos con los sanos, reflexiona sobre el comportamiento actual. Entender el comportamiento a través de preguntas como - ¿con qué frecuencia ocurre?, o ¿qué  lo tiende a desencadenar?- hará más fácil modificar los hábitos.

    • Haz propósitos razonables. Es bueno ser ambicioso, pero asegúrate de que tus objetivos sean realistas y alcanzables. Incluso con objetivos modestos, siempre podrás ajustar las metas a medida que se vayan cumpliendo, y así se evitarás la frustración. 

    • Sé específico. Poner los propósitos específicos y cuantificables en  papel hace más fácil su seguimiento, de tal manera que podrás medir y controlar el progreso. 

    • Priorizar resoluciones. En una lista grande de propósitos establece prioridades, te ayudará a tener mayor claridad. 

    • Comprométete. Una vez que hayas decidido cuáles son tus propósitos, anótalos. Poner los desafíos y planes en papel hará más fácil el compromiso con ellos. Los puedes anotar en donde los puedas ver a diario. 

    • Planea cómo poner los nuevos hábitos en acción. Planea cómo poner en práctica los nuevos hábitos. Simplemente "decidir"  hacer algo no va a funcionar si no identificas el entorno que se necesita para hacer cambiar las cosas. 

    • Practica los nuevos hábitos, y mantente alerta sobre ellos. La sustitución de los viejos hábitos por nuevos, sólo requiere de práctica, práctica y más práctica. 

    • Sé paciente. Instaurar un nuevo hábito toma tiempo, así que sé paciente. 

    • Aprende del fracaso. Los retrocesos son inevitables, así que no dejes que te derroten. En lugar de permitir que te afecten negativamente, trata de aprender de ellos y averigua qué te llevó a ese desliz y evita que suceda de nuevo.

    • Construye un sistema de apoyo. Amigos y familiares pueden ser  un enorme apoyo durante las épocas de debilidad, en las que necesites estímulo para seguir adelante.

     

     

Desayuno Saludable

Desayuno Saludable

Más detalles
Nutrición Objetiva

Nutrición Objetiva

Más detalles
Cuidado Personal

Cuidado Personal

Más detalles
Energía, Deporte, Forma Física

Energía, Deporte, Forma Física

Más detalles
Distribuidor independiente de Herbalife España. Herbalife ofrece una amplia gama de productos de gestión basados en la ciencia de peso, suplementos nutricionales y de belleza personal y productos de aseo personal destinado a apoyar una vida sana y activa.

Log In or Register

Política sobre cookies Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio, de acuerdo a tus hábitos de navegación. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes obtener más información en nuestra Política de Cookies. Para obtener más información sobre las cookies que utilizamos y cómo eliminarlos, consulte nuestra Política de Privacidad.

Acepto las Cookies de este sitio.

EU Cookie Directive Module Information